薄荷作为一种家喻户晓的清凉解暑之品，对于夏季祛暑解热有着非常显著的功效。现代研究表明，薄荷中还含有挥发油、薄荷精等物质，其天然芳香能沁人心脾，起到消除疲劳、提神醒脑的作用。推荐两款薄荷食疗方，感到暑热时可以尝试：
1️⃣ 薄荷茶：新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3-5杯。功效：自然清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。
2️⃣ 薄荷粥：鲜薄荷30克或干品15克，清水1升，用中火煎成约0.5升，冷却后捞出薄荷留汁。用150克梗米煮粥，待粥将成时，加入薄荷汤及少许冰糖，煮沸即可。功效：清新怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。（人民日报健康客户端）
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